Тебе нужно позвонить своим родителям. С отцом и матерью, выговори все, что на душе было с самого детства. Выговори всё своим обидчикам.
Если кого-то нет в живых, выговори это в своей голове, не спеши главное, потрать на это достаточно времени и делай от души.